Un suivi sur mesure
Vous êtes décidé(e) et motivé(e) à reprendre votre santé en main, à retrouver énergie et vitalité ? Mon accompagnement en ligne est fait pour vous.
Je vous offre la possibilité de jeûner sereinement depuis chez vous, dans le confort de votre foyer, sans avoir à vous rendre dans une clinique ou un centre spécialisé.
Être guidé(e) par une professionnelle expérimentée est essentiel pour vivre cette expérience en toute sécurité, réussir votre jeûne et en comprendre profondément les bienfaits et les mécanismes.
Phase I : Descente Alimentaire
Avant de commencer le jeûne, une phase de préparation progressives est proposée. Elle permet de réduire en douceur les excitants (café, alcool, chocolat..), les produits animaux et transformé, et de privilégier les légumes, fruits et bonnes graisses. Cette étape facilite l’entrée en jeûne, limite les inconforts et prépare le corps(et l’esprit) à vivre l »expérience dans les meilleures conditions.
Vous allez comprendre:
🌟 Quel type de jeûne qui vous convient selon votre IMC et votre vitalité
🌟 Le protocole de descente alimentaire
🌟La preparation de la purge
🌟 Les compléments alimentaires que je recommande spécifiquement avant le jeûne
Phase II : Jeûne Pleinement
Nous verrons en Visio chaque matin: 30 minutes pour faire le point sur l’état de jeûneur (énergie, sommeil, symtôme éventuels), et des conseils personnalisés. Ensuit des exercices corporels doux, adapté en état de jeûne et la méditation. Chaque soir: 30 minutes de conférence interactive abordent un thème essentiel pour comprendre et enrichir votre expérience.
Vous allez pratiquer:
🌟Moins de travail professionnel possible
🌟s’offrir des moments de SPA à côté de chez vous
🌟Tous les jours marcher un peu dans le parc, le bois ou le forêt
🌟 La méditation le soir possible
🌟 La respiration
Phase III : Reprise Alimentaire
La reprise alimentaire est une étape essentielle qui prolonge les bienfait du jeûne. Elle consiste à réintroduire progressivement des aliments sains, vivante et digestes, afin de réveiller en douceur le système digestif, aussi de nourrir et régénérer la flore intestinale. Un microbiote sain consolide les bienfaits du jeûne, soutient l’immunité et favorise une meilleur énergie au quotidien.
Vous allez recevoir:
🌟 Les clés d’une reprise alimentaire réussie
🌟 Comment reprendre une alimentation nutritive et saine
🌟 Les recettes pour la reprise après le jeûne
🌟 Les compléments alimentaires que je recommande spécifiquement après le jeûne
Mon objectif est de vous accompagner de manière vivante et personnalisée, en créant un véritable espace d’échange. Ensemble, nous partagerons vos ressentis, accueillerons vos émotions et traverserons les moments difficiles avec bienveillance et conseils adaptés.
Entre nos rencontres, vous aurez des pratiques quotidiennes à intégrer à votre rythme, selon vos disponibilités et votre réalité du moment. L’essentiel est d’avancer pas à pas, en douceur…
Vos engagements
Le jeûne est un véritable engagement envers soi-même. Ce programme de 5 jours de jeûne se vit sur un cycle complet de 15 jours: 5 jours avant, 5 jours pendant et 5 jours après le jeûne. Chaque étape est pensée pour vous aider à renforcer votre immunité, clarifier votre esprit et retrouver un équilibre global, tout en adoptant des habitudes plus saines et durables.
Le jeûne à la maison bien accompagné vous permet de trouver toute votre rythme et votre disponibilité.
Le jeûne : un cadeau pour votre corps
Le jeûne est bien plus qu’une simple pause alimentaire : c’est un véritable drainage en profondeur, un « désincrustage » naturel de votre organisme. Durant cette période, votre corps remet en circulation une grande quantité de toxines accumulées et stockées dans vos tissus, parfois depuis des années.
Pour que vos émonctoires, ces précieux organes d’élimination que sont le foie, les intestins, les poumons, les reins et la peau puissent gérer ces déchets efficacement et en toute sécurité, une préparation adaptée est essentielle.
Chaque jeûne est un cadeau précieux que vous vous offrez. Ensemble, nous transformerons ce premier pas en un véritable chemin vers plus de santé, de clarté mentale et de vitalité retrouvée.
Jeûne à la maison bien accompagné
Durée : 5 jours /280€
Ruimin Zhang 