Préparation
Au moment de l’inscription, je vous enverrai une fiche de descente alimentaire, qui débutera une semaine avant le stage.
Absence des excitants : le café, le thé, le chocolat et des protéines animales une semaine avant, puis d’arrêter les produits laitiers, suivi des céréales et des légumineuses, uniquement des fruits et des légumes pour les deux derniers jours avant le stage.
Je vous demanderais de respecter autant que possible ce procédé afin de vivre au mieux votre semaine de jeûne.
Une purge est très fortement conseillée la veille ou le jour d’entrée en jeûne, afin de libérer au maximum le système digestif
La purge permet de libérer progressivement le système digestif.
Journée type
Programme du matin
08h30-09h00
Suivi individualisé par la naturopathe, prise de jus de légumes frais bio à l’extracteur.
09h00-10h30
Cours de yoga pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices respiratoires) suivi d’une relaxation (yoga Nidra)
11h00-13h00
Randonnée adaptée au groupe
Information
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Toutes nos activités sont proposées mais ne sont en aucun cas obligatoires, sentez vous libres.
Journée type
Programme de l’après-midi
14h30-19h30
Temps-libre massages, piscine, jacuzzi, hammam, sauna, sieste, lecture, dessin…
19h30-20h00
Echanges prise du bouillon de légumes bio
20h00-21h00
Conférences : « la purge », « la physiologie du jeûne », « le système digestif », etc.
Ateliers des thèmes suivants : « la relaxation guidée vocale », « l’auto-massage », « l’utilisation des huiles essentielles », etc.
21h00
Méditation libre en pleine conscience pour
trouver un sommeil serein
Durant ce stage, nous vous proposons différents massages
Le massage est un moyen de détente fabuleux qui complète divinement cette semaine de jeûne, yoga, randonnée et détente.
Au niveau de la physiologie, le massage va accélérer l’élimination des toxines. Au delà de l’aspect détente, récupération voire même prévention, le massage peut permettre une plus grande ouverture aux ressentis corporels et développer une conscience plus précise du corps.
Le toucher peut éveiller des sensations émotionnelles ou psychiques qui sont autant d’occasions de nous révéler à nous-mêmes (elles touchent notre histoire, nos blessures et conflits somatisés…)
Tarif : 60 Euros (tout type de massage)
Espace bien-être toute la durée du stage
Détente, récupération et élimination des toxines
